Kontakta mig
gärna för
mer info!
Telefon:
070 – 220 97 29
E-post:
asa@inze.nu
Om terapi - Vad är Gestaltterapi?
Gestaltpsykoterapi är en terapiform som bygger på en humanistisk människosyn och ett helhetstänkande.
Målet är att öka människans medvetenhet om sig själv och sin existens. Processen att öka sin egen medvetenhet eller förändra den nuvarande öppnar vägar för nya upplevelser.
Grunden i Gestaltpsykoterapi är dialogen, mötet mellan klienten och mig som terapeut. Att arbeta med känslor, tankar och kroppsupplevelser leder till ändrade beteenden. Jag utgår hela tiden från vad som händer i nuet och med respekt för vad klienten behöver och är mogen för.
Vem går i gestaltpsykoterapi?
Alla sorters människor väljer gestaltpsykoterapi för att bearbeta sina problem, sin livssituation samt titta på och bearbeta sin historia eller för att utvecklas som människa.
Gestaltpsykoterapins bakgrund
Gestaltpsykoterapi är en humanistisk terapi som utvecklades under 50-talet i USA och blev ”den tredje vägen”, ett alternativ till psykoanalys och beteendeterapi. Gestaltterapin introducerades i Sverige under 70-talet. Den ser människan som en helhet med kropp, själ, tankar och känslor. Rötterna till gestaltterapin finns att hämta i gestaltpsykologin, existentialismen och fenomenologin. Den har beröringspunkter med ett flertal andra terapiformer bl.a. den psykodynamiska terapin, kognitiv psykoterapi och olika kroppsterapimetoder.
Här och nu
I mötet med dig som klient riktas uppmärksamheten på hur tidigare traumatiska upplevelser och händelser påverkar dig i nuet. Upplevelser som inte bearbetats färdigt känslomässigt hindrar oss från att leva fullt ut i nuet. Detta blir oavslutade upplevelser som stör och som kan behöva avslutas på ett för dig, bra sätt.
Medvetenhet och ansvar
Först när vi är medvetna om vad vi känner och tänker kan vi välja hur vi vill leva våra liv och även ta ansvar för våra handlingar och dess konsekvenser. Ansvar innebär inte ett krav, utan en möjlighet, att verkligen svara an till både oss själv och till andra.
Kroppen
För att vi ska bli medvetna om vad vi verkligen känner behöver vi ha kontakt med vår kropp. Många människor utnyttjar enbart sitt intellekt och har svårt att känna sina kroppsupplevelser. Men kroppen kommer ihåg det intellektet har förträngt och är en viktig källa till kontakt med oss själva och vårt livsflöde. Kroppsspråket kan ibland säga mer än orden.
Möten med andra människor kan väcka gamla känslor till liv. Vi kanske blir förvirrade när vi upplever känslor som vi inte förstår. Om vi vågar stanna upp och låta kroppen "berätta" kan vi lära oss mycket om oss själva och hitta nya sätt att hantera känslor och tankar.
Terapin, individuella samtal
De flesta som söker terapi, gör det för att vi inte mår bra. Orsaken kan vara relationsproblem, kärleksproblem, tonårs problematik, ångest, pykisk utmattning, depression, kris i privatlivet, kärleksrelationen eller på arbetet, dålig självkänsla eller behov av stöd under en period i livet.
I mötet mellan dig och mig som Gestaltpsykoterapeut, så utforskar vi tillsammans hur ditt liv ser ut, nu och bakåt i tiden. I mötet med andra har du formats och blivit den du är. Fram till i dag har du gjort många möten, inte minst i din barndom. Av olika anledningar har du ibland varit tvungen att stänga dörrar till det som är du. Att utvecklas är att växa, att öppna de dörrar du en gång var tvungen att stänga. Hitta nya sidor hos dig själv och bli mer av den du redan är.
Målet med terapin är att öka din medvetenhet om dig själv och hur du lever ditt liv och därigenom få möjlighet att hitta och välja andra vägar och förhållningssätt till dig själv och andra. När du lärt känna dig själv bättre får du lättare att bryta gamla mönster och skapa positiva förändringar i ditt liv. Öka din energi och livsglädje.
Hur går det till? Vi träffas först en gång, förutsättningslöst, för att se om vi kan arbeta tillsammans. Detta för att den terapeutiska processen ska bli så god som möjligt och att tilliten kan utvecklas och att du ska få verklig nytta av terapin.
Parterapi
En kärleksfull relation är en av de viktigaste förutsättningarna för att tillvaron skall kännas meningsfull. Målet med terapin är att hjälpa paret att tydligare se och uppleva, bli medvetna om vad som egentligen pågår i och mellan dem. I nära relationer fastnar man ibland i gamla mönster. Parsamtalet hjälper paret till kontakt. Antingen hittar de nya möjligheter att tillsammans och utvecklas vidare eller så väljer paret att avsluta relationen på ett värdigt sätt.
I min masteruppsats har jag skrivit om parterapi. Min frågeställning var ”Vad upplever Gestaltterapeuter i framgångsrikt parterapi”. Vad är det som är verksamt i parterapi? Hur fungerar Gestaltterapeutisk parterapi i förhållande till t ex Imago?
Kontakta mig för bokning av individuell terapi eller parterapi, för dig och din partner.
Tel: 070-220 97 29 | E-post: asa@inze.nu